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注意 ! 这是便秘人群,轻易掉进这些认知误区!

  便秘是病吗?

  得了便秘吃泻药拉出来就可以了?

  便秘像网上说的多吃点蔬菜就没事了?

  这样的问题总是有网友问东大的医生。

  现在医生现在告诉你

  关于这些便秘的认知误区有很多人不知道!

  1、便秘到底算不算“病”?

  很多人觉得便秘算不上是“病”,不去医院正规治疗,而是用各种泻药、润滑剂、民间土方“应急”,甚至用手强掏。这么做虽然能暂时缓解症状,却会埋下健康隐患。

  事实上,肠道就像人体的“下水道”,主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞,大便长期滞留肠道内,就可能引起急性或慢性便秘。

  因此,如果感觉到自己排便次数明显减少,两三天或更长时间才有一次,大便明显干结、发硬,排便困难时,就要引起足够的重视。

  2、是不是以为每天排便就没事?

  多数人一般每日排便1次,便秘时每周排便则通常少于3次,严重者2~4周才排便1次。

  但排便次数并不是唯一的判断准则。按照国际标准,诊断便秘有6条,包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等,需综合考虑进行诊断。

  其中,“有干球粪或硬粪”是一项重要指标,如果在一周或是一个月中,有25%的排便是这个状态,就可定义为便秘。

  3、便秘人群经常只补纤维不补水

  充足的水分对肠道通畅十分重要,肠道内水多了,就不易造成大便干结。因此有必要知道,喝水是解决便秘问题的第一要务。水分如果补充不足,不论使用何种方法,都是事倍功半。

  如果在补充高纤维食物的同时,不注意喝水,甚至可能适得其反,造成更为严重的便秘。需要提醒的是,不要等到口渴时再一次性饮用大量的水,而要在平时有规律地小口喝水,控制好饮水量。对于每周排便次数少于3次,排干球样便,腹胀但缺少便意等症状的人,建议就医治疗。

  4、注意!便秘只治胃肠道

  便秘是临床上非常普遍的一种症状,可由多种原因引起。单纯由胃肠蠕动功能下降导致的,治疗重点在调整胃肠道。还有很多便秘不能仅靠对症下药,而要找到原发病因。比如:药物性便秘;神经系统损伤;肛肠病;怀孕;出口梗阻便秘。

  此外,便秘所造成的痛苦和危害远不止于排不出大便,时间长了可能引发一系列健康问题。特别是患有心脑血管疾病的人,长时间用力排便很容易引发意外。

  5、便秘人群总是把泻药当成万灵丹

  对经常便秘的人而言,泻药无疑能解决燃眉之急。很多泻药含蒽醌成分,过量使用可以造成肠壁神经损伤,肠功能瘫痪,还可能引起结肠黑色素病,也就是老百姓所说的“肠子变黑”,甚至造成女性月经紊乱和流产等严重后果。

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