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排便→便秘→折磨菊花 你受够这样的恶性循环了

  便秘,上不去下不来,进退两难却总躲不掉,这样的尴尬想必很多人都体会过!的确,几乎每个人都经历过便秘,偶尔一次两次或许是因为饮食导致的,但如果便秘几天几次,那你可要留心了!便秘多了不仅仅是折磨菊花,还可能预示着肠道内的“隐疾”。

  “便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于3次,或者2~3天才大便1 次,粪便量少且干结,通常有排便困难、排便不尽感。如果便秘持续6个月以上,就可以诊断为慢性便秘了。但如果一直是2~3天才大便 1 次,且大便性状正常,不伴有排便困难和排便不尽感,这种情况不应视为便秘。”

  一般情况下的正常便便需符合以下几个标准

  1、便便的频率为每周3~21次

  无论是一天3次还是一周3次的便便,都是在正常范围内,无需担心。

  2、正常便便的颜色为棕黄色或者金黄色的

  如果便便变白了(白陶土样便),或者变黑了(柏油样便),变红了(血便),就要去医院了。当然,一些食物吃多了也可能影响大便颜色,需要咨询医生鉴别属于何种情况。

  3、便便味道不会太重

  如果便便恶臭难当,需警惕。如果便便很干,臭不可闻,而且颜色较深,可能是长期便秘。

  七种便秘,要及时就医

  以前从来不便秘,最近开始便秘。

  以前便秘,最近没有明确原因,便秘明显加重。

  排出的大便带血、有黏液,或大便明显变细,上面出现沟槽等。

  总觉得排便排不干净,这种情况叫直肠刺激症状,很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。

  便秘还伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

  便秘经过饮食、运动等调节没有改善,吃药效果也不好。

  近期明显消瘦,要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤;出现贫血症状,如脸色苍白、头晕、眼花,这时要到医院化验血红蛋白。

  便秘危害有哪些

  1、肠道功能紊乱:便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题,还容易引起肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡、、胃肠功能紊乱、甚至诱发大肠癌。

  2、干扰大脑功能:肠道内的毒素会被大量吸收,可能干扰大脑功能,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

  3、让人变丑:长期便秘会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、肤色暗沉、头发干枯、长斑等症状。

  4、诱发其他疾病:很多便秘的人都会用力排便,这是血压会比平常高,机体的耗氧量增加,容易发生心绞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外发生。男性长期便秘还容易诱发前列腺疾病。

  5、胡乱吃yao雪上加霜:滥用泻yao和“通便剂”不仅缓解不了便秘,还会雪上加霜,发展成顽固性、难治性便秘,进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等,增加癌变风险。

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